風呂の日たぬきの紹介・11月26日はいい風呂の日たぬきです

寒さもいよいよ本番となってきましたね！
コート姿の方も多く見られるようになってきました(･∀･)
寒い日はなかなか寝付けなかったり、
眠りが浅くなってしまったり、していませんか？＝3
外気温が低い冬場、
『私たちの体は体温を一定に保つために、夏場よりも多くの体力を使っている』
と言われています。
また、人間の肌は暑さよりも寒さの方が感じやすく寒さはストレスの原因にもなるそうです。
さらにストレスを感じれば体力の低下にもつながります(>＿<)
ということは、つまり、
普通に生活していても冬場は疲れやすい、ということ。。。
夜にぐっすりと寝て体に疲れを残さないようにすることが大切と言えます(v'ー^)v

●湯船につかる
さすがにこの時期、シャワーだけですますという方は
少ないかもしれませんが、温かいお風呂に入って体の芯から
温める事は睡眠の上でもよいことです。
お風呂に入ると、筋肉の緊張がほぐれて血行もよくなり、心身ともにリラックスした状態に。
また、お風呂あがりの火照った体温が下がってくるにつれて、
自然と眠くなくなると言われています.

11月26日は「いい(11)風呂(26)の日」だそうですV(ﾟ∀ﾟ)V
お風呂でポカポカに温まって、
寒い時期こそ、ぐっすり寝て疲労回復を・・・(o^＿^o)

いい風呂のたぬきもいるのですよ。　ご紹介します。


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